腰俞穴
穴位名
腰俞 Yāoshū，出《素问·缪刺论》。别名髓空（《针灸甲乙经》），背解（《针灸甲乙经》），腰户（《针灸甲乙经》），腰柱（《外台秘要》），髓俞（《针灸大全》），髓孔（《针灸资生经》），腰注（《圣济总录》），背鲜（《针灸学》（南京））。胁之下、胯之上为腰，居身之中。俞为腧之简，腧为输之变。输者，通达传送也。穴在嵴椎第21椎节下间腰眼处，居腰部冲要之地，为腰部经气注输之处也。《黄帝内经素问·骨空论》谓：“督脉起于少腹以下骨中央。”本穴乃其外线循行之初步。由长强上行越过尾闾，透出荐骨之下，由此而上乃腰之分野，此处为腰之输气处，为全腰之俞。试将腰部扭转，本穴如户下枢轴（腰背督脉诸穴，皆具枢动能力，本穴居下代表全部），以功能而论，本穴能疏解腰部郁滞之气，故名腰俞。
经属
属督脉
定位与取法
定位：在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
取法：俯卧，后正中线上，顺着嵴柱向下，正对骶管裂孔处即是。
解剖
穴下为皮肤、皮下组织、骶尾背侧韧带、骶管。有骶中动、静脉分支。浅层主要布有第五骶神经的后支。深层有尾丛。
作用与主治
作用：强腰嵴、理下焦
主治：腰腿及两阴等疾患：如腰嵴强痛，下肢痿痹，盆腔炎，月经不调，带下赤白，遗尿，癃闭，尿路感染，尿血，泄泻，便血，痔疾，癫痫，痔疾，麻木不仁，腹痛，腹泻，痢疾，痔疮，脱肛，便秘，带下，经闭，遗精，淋浊，腰嵴痛，足清冷麻木，温疟汗不出，下肢萎痹，腰骶神经痛，过敏性结肠炎，淋病等。
刺灸法
刺法：向上斜刺0.5～1.0寸，局部酸胀，可扩散至腰骶部。
灸法：艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟。
按摩：正坐，一手伸到臀后，用中指用力揉按腰俞穴，每天早晚各揉按1～3分钟，可治腹泻等肠腑疾病，以及月经不调等。
配伍
配长强穴治腹泻不止。
配长强穴、膀胱俞穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰痛、髋胯痛。
配环跳穴治冷风冷痹，髋部寒痛。
坠。配环跳穴治冷风冷痹。
文献摘要
《针灸甲乙经》：腰以下至足清不仁，不可以坐起，尻不举，腰俞主之。乳子下赤白，腰俞主之。
《铜人腧穴针灸图经》：治腰髋疼，腰嵴强不得回转，温疟痎疟。
《针灸大成》：主腰胯腰嵴痛，不得俯仰，温疟汗不出，足痹不仁，伤寒，四肢热不已，妇人月水闭，溺赤。
《针灸聚英》：以挺身伏地舒身，两手相重支额，纵四体，后乃取其穴。